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Jan 30th

Winterportulak-Papaya-Smoothie Rezept

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Heute für Sie ein supertolles Smoothie-Rezept für den Herbst-Winter. Eine leckere Mischung insbesondere fürs Vata-Dosha. Schnell und superleicht gemixt. Müssen Sie unbedingt ausprobieren.

Zutaten:

  • 150g Winterportulak
  • 150ml Orangensaft
  • 1 wallnussgroßes Stück Ingwer
  • 1 kleine Papaya
  • 1 Kiwi
  • 1 kleine Banane
  • 1 Orange unbehandelt

Zubereitung (ca. 15 Minuten)

Winterportulak waschen und verlesen. Mit Orangensaft und geschältem Ingwer fein pürieren. Papaya halbieren, Kerne mit einem Löffel herausnehmen und beiseitestellen. Fruchtfleisch grob zerkleinern. Kiwi und Banane schälen und in Stücke schneiden. Früchte ebenfalls fein pürieren. Beide Pürees vermischen und auf 4 Gläser verteilen. Orange in Scheiben schneiden. Glasränder mit je einer Scheibe dekorieren. Einige Papaya-Kerne auf den Smoothie geben.

Wenn es Ihnen gefällt, schicken Sie es doch einfach weiter an Freunde und hinterlassen mir einen kleinen Kommentar auf meiner Seite. VIELEN DANK!

 Quelle: Apotheken-Umschau 02-2015

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